轻度听损？没影响？这个错误想法可能会害了你！

导语

大家都知道，听力损失有轻重之分，不同的听力损失程度对沟通和交流的影响是不同的。也正是因为如此，很多人对轻度的听力损失不以为然，甚至自己都没有察觉到自己的听力问题。但这种轻度、让人容易忽视的轻度听损，仍然会对你的学习、工作、社交等产生影响，降低你的生活质量，让你与家人、朋友、同事间的沟通没有那么顺畅。

什么是轻度听力损失

根据WHO1997年的听力程度分级方法，将纯音听力测试气导结果的500Hz，1000Hz，2000Hz，4000Hz4个值相加后取得平均值，根据这个平均听阈分为正常听力（≤25dB HL），轻度听力损失（26-40 dB HL），中度听力损失（41-60 dB HL），重度听力损失（61-80 dB HL），以及极重度听力损失（≥80 dB HL）。

而在今年3月，WHO发布了最新的《世界听力报告》，并对上面的分级做了较大的修改，重新定义了正常听力的阈值范围，将听力下降由之前的4个等级细分为6个等级，同时增加了单侧聋的类别。以下为2021年最新发布的听力损失分级标准：

注：该表格只适用于成人

由表格中我们可以看到，当成人纯音测听气导平均阈值在20-35 分贝，就认为有轻度听力损失。我们生活中的声音有大有小，亲密之人的悄悄话、树叶落下的沙沙声、厨房水龙头的滴水声、树上小鸟的叽喳声，如果你有轻度听力损失，那么这些声音你可能都无法听到。

轻度听力损失的影响

在安静的环境下，轻度听力损失患者的沟通一般都是没有问题的，但是在多人交谈或者有背景噪声环境下的交谈，以及一定距离的交谈，可能会出现听不清楚的情况。比如儿童在教室上课时，商务人士在餐厅交流时，老人早上一前一后逛街买菜时，都会存在一定的沟通障碍，从而影响我们的日常生活，带来一些由于沟通不畅引起的负面影响。儿童上课时注意力不集中，影响学校成绩；成人工作时无法完全了解到同事传达的信息，影响工作结果；老人无法准确获得家人的关心，影响家庭和睦，等等。

由于轻度听力损失对大家的影响没有像中度或者重度听损的那么大，所以大家往往会忽视它，认为这没什么大不了的。殊不知，其实一些隐藏的、不能自知的影响才更需要引起重视。

据相关报道，即使是轻度的听力损失，也会增加老人患痴呆症的概率。而对于年轻人，轻度的听力损失也可能增加其患上认知障碍等相关疾病的风险。而随着听力损失的发展，当轻度听损，慢慢发展为中度、重度听损，那么再去重视、干预，往往错过了最佳的干预期，其干预效果就没有那么理想了。

引起轻度听力损失

可能的原因及对策

如果你沉迷于用耳机听音乐，玩游戏，刷剧或者打电话，过多的暴露于噪声中，那么这些噪声很有可能对你的听力造成永久性的听力损伤，最开始就是轻度听力损失。

我们在使用耳机时，一定要遵循60-60原则，最大音量不要超过整体音量的60%，耳机连续使用时间不要超过1个小时。同时，也不建议在嘈杂的环境下使用耳机，因为外界的噪音会让你不自觉的提高耳机音量，从而引起听力损失。对于长期需要处在噪音环境中工作的朋友，建议佩戴防噪声耳塞，以及偶尔让耳朵远离噪声，休息片刻。

当然如果你的耳道耵聍比较多，或者进入了其他的异物，或者是一些外耳、中耳的疾病，也会引起轻度听力损失，那么这个时候，我们就需要及时就医，请医生进行正确的医学处理。一般这些轻度听损是暂时性的，在处理完这些相应的症状之后，我们的听力就能恢复。但切记一定要及时处理，以免造成不可逆的听损。

随着年龄的增大，我们的身体器官和机能也在不断的退化。老年性聋最开始的表现就是轻度的听力损失，与家人的沟通需要不自觉的提高音量等。作为子女要多多关注老人，定期带老人进行身体检查，以及听力检查。老人在轻度听损时，可以不佩戴助听器，但是如果到了中度听损，我们建议及时佩戴助听器，以免听力损失带来更严重的后果。

先天性的听力损失，包括母亲怀孕时感染或者遗传，一些会引起听力损失的综合征，如梅尼埃，以及一些头部的外伤，都有可能引起轻度的听力损失。如果这些原因导致的听力损失已经对你的生活、学习、工作造成了影响，那么即使是轻度的，也建议及时验配助听器进行干预。

轻度听力损失的干预

如果是儿童，即使是轻度的听力损失，也建议及时的进行助听器干预，并且定期进行听力复查。

对于轻度听力损失成人患者，建议向专业的验配师咨询，根据自己的需求来决定是否需要佩戴助听器。比如律师、老师、或者是商务人士等，对听声需求比较高，那么建议佩戴助听器。

如今，助听器技术日新月异，轻度的听力损失患者对助听器有了更多的选择，比如最隐形的完全耳道式助听器，让你的听力问题得到解决的同时，也不会对你的生活产生其他的影响。

不管是否进行助听器干预，建议轻度听力损失一定要定期复查听力，以防听力下降时可以进行准确的干预，而不是听之任之，带来更多的不良影响。